Es un sistema de
organización analógico personal creado por Ryder Carroll. Básicamente se trata
de coger una agenda en blanco y rellenarla tal y como mejor nos venga a cada
uno para organizar nuestras tareas.
MATERIALES
Para comenzar tu
propio bullet journal solo necesitas escoger un cuaderno o libreta que tengas las
hojas en blanco. (Yo prefiero que no tengan nada, ni rayas ni puntos, pero hay
gente que se apaña mejor con ellas). Escoge bien tu agenda porque la vas a ver
muy a menudo.
También necesitarás
un boli o rotulador y tantos accesorios como quieras para decorarla. Hay
infinidad de ideas y formas de hacerlo, solo hay que echar un vistazo a las
redes sociales.
Pero básicamente, se
trata de rellenar nuestra libreta con algunas partes básicas que nos van a
ayudar a reorganizar nuestras tareas y a aprovechar nuestro tiempo de la mejor
manera posible. Os dejo, como idea, el video del propio Ryder (y su página principal: bullet journal) explicando como
lo hace él, aunque luego cada uno debe utilizar su propio método para que se
adapte a sus propias necesidades.
Las partes de un
bullet journal son:
ÍNDICE: En él iremos
anotando dónde se encuentra cada página para que nos sea más fácil encontrar lo
que estamos buscando en ese momento.
CÓDIGO: El código es
el sistema de símbolos que vamos a utilizar para marcar las actividades que
vayamos realizando o posponiendo en nuestro registro diario.
TÍTULOS: podemos
utilizar páginas para titular los meses, las estaciones, el año… todo lo que
queramos. Suele quedar bastante vistoso hacerlo además de servirnos para
diferenciar unos meses de otros.
REGISTRO FUTURO: en
él escribiremos esas tareas o citas que tengamos programadas de antemano y no
queremos olvidar. Como el bullet journal se va creando a medida que avanzan los
meses, esta es la manera de no perder esas fechas importantes que necesitamos
recordar.
CALENDARIO MENSUAL:
en él anotaremos los objetivos de ese mes en concreto.
REGISTRO DIARIO (POR
SEMANAS): se anotan las tareas diarias que tenemos que realizar en ese día. Las
que no realicemos, las “migramos” a otro día para acabarlas, si son realmente
importantes.
COLECCIONES O LISTAS:
Se pueden realizar todas las listas que nos plazcan. Hay mucha gente que hace
listas de deseos, de películas por ver, de libros qué leer, etc.
HABIT TRACKERS: Los
habit tracker son registros de una actividad que queramos convertir en hábito.
Por ejemplo: si queremos levantarnos todos los días a las 7 de la mañana,
anotaremos en esta página los días que lo hemos conseguido. Así, además de ver
si lo estamos realizando y tener conciencia real de cuanto lo estamos haciendo,
nos empujamos a intentar cumplir esos objetivos. También hay muchos temas para
un habit tracker, puede ser de comer fruta, beber agua, hacer ejercicio, etc.
BENEFICIOS DEL
BULLET JOURNAL
A mi parecer,
realizar nuestra propia agenda, te da libertad de hacerla cómo tú quieras, así
que tendrá los elementos totalmente personalizados, no sobran páginas en blanco
y ahorras papel. Además te hace ser más creativo, porque al final terminas por
decorarla. Aprendes caligrafía y con ello tu práctica de meditación. Aprovechas
tu tiempo con las tareas que realmente son importantes y no olvidas
realizarlas. Te inspira, te relaja y además lograrás estar orgulloso de las
tareas que realices. Yo creo que todo son ventajas.
Si os interesa el
tema, iré publicando más entradas sobre elementos del bullet y del mío propio
para que tengáis ideas para el vuestro. De todos modos, en mi instagram ya
estoy publicando algunas fotillos del mismo, os invito a verlas: Elena Cardenal
